L'AVOCAT
Dernière mise à jour : 16 févr. 2021
Aujourd'hui, je vais vous parler d'un aliment, un super-aliment que j'aime beaucoup. Un aliment qui nous fait culpabiliser en pensant à ses calories ingurgitées et qui pourtant d'après des chercheurs mexicains est « un aliment parfait pour perdre du poids ».
Cet aliment, c'est l'AVOCAT !
Voici quelques-unes de ses vertus :
> L’avocat contient des bonnes graisses : Il joue un rôle positif dans la prévention des maladies cardiovasculaires
> L’huile d’avocat brûle la graisse abdominale et agit ainsi sur la perte de poids
> L’avocat booste les propriétés d'autres aliments : Quelques tranches d’avocat mélangées à une salade permet à votre organisme d’absorber trois à cinq fois plus de caroténoïdes, riches en provitamine A et en antioxydants.
> L’avocat, aide l’organisme à s’autoréguler et à fonctionner plus efficacement.
> L’avocat est un excellent coupe-faim : un demi-avocat réduit la sensation de faim de 40% pendant des heures.
L’avocat vous aide à manger plus sainement
> L’avocat régule votre taux de sucre grâce à la vitamine K qu'il contient
> L’avocat vous donne de l’énergie !