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L'AVOCAT

Dernière mise à jour : 16 févr. 2021



Aujourd'hui, je vais vous parler d'un aliment, un super-aliment que j'aime beaucoup. Un aliment qui nous fait culpabiliser en pensant à ses calories ingurgitées et qui pourtant d'après des chercheurs mexicains est « un aliment parfait pour perdre du poids ».

Cet aliment, c'est l'AVOCAT !


Voici quelques-unes de ses vertus :

> L’avocat contient des bonnes graisses : Il joue un rôle positif dans la prévention des maladies cardiovasculaires

> L’huile d’avocat brûle la graisse abdominale et agit ainsi sur la perte de poids

> L’avocat booste les propriétés d'autres aliments : Quelques tranches d’avocat mélangées à une salade permet à votre organisme d’absorber trois à cinq fois plus de caroténoïdes, riches en provitamine A et en antioxydants.

> L’avocat, aide l’organisme à s’autoréguler et à fonctionner plus efficacement.

> L’avocat est un excellent coupe-faim : un demi-avocat réduit la sensation de faim de 40% pendant des heures.

L’avocat vous aide à manger plus sainement

> L’avocat régule votre taux de sucre grâce à la vitamine K qu'il contient

> L’avocat vous donne de l’énergie !


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