LE CHOCOLAT
Dernière mise à jour : 16 févr. 2021
ET COMME AUJOURD'HUI C'EST PÂQUES, LE PREMIER ALIMENT SERA LE CHOCOLAT !
Cet aliment a de nombreuses vertus santé, à condition bien sûr de ne pas en abuser et de bien le choisir !
En effet, il est préférable de privilégier le chocolat noir 60% de cacao minimum parce que le chocolat au lait et le chocolat blanc sont bien trop riches en sucre et en gras.
Le chocolat noir aurait de multiples bienfaits :
• il protège le coeur et les artères.
• il améliore les capacités sportives
• il permet de garder l'esprit vif en luttant contre le déclin cognitif
• il lutte contre les rides, un aliment anti-âge
• il réduit l'hypertension • il améliore la concentration et la vigilance
• il est bon pour le moral, un sacré anti-déprime !
• il booste la mémoire • il améliore la qualité du sommeil
• il est un remède contre la toux
• il aide à perdre du poids
• il est même conseillé pour les femmes enceintes car il facilite la circulation sanguine, il améliore le fonctionnement du placenta et permet la croissance et le développement du fœtus.
Un vrai super aliment ce chocolat noir 🍫 !
Et pour en savoir plus : https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/les-bons-aliments/chocolat/bienfait-chocolat-noir-611692
Il est conseillé de manger environ 30 grammes soit environ deux carrés par jour.